去除煩惱DNA

煩惱多嗎？沒有！就那麼一點點而已！一旦看開了，一切就都過去了，可是看不開時，樣樣都把人蓋住了。煩惱其實不多，就那麼一點，可那一點點就足以把人整個摧毀，多少人到死還是不甘心，就因為那麼一點，讓他放不下。

現代人經常產生種種生理的疾病，如失眠、潰瘍、緊張、食慾不振……等，大概都是煩惱所引起的癥狀。很多人一有煩惱就嘴巴碎碎念，不知道在念什麼；或是一緊張就拼命吃，吃了五個便當還不飽。所以煩惱、緊張會讓人得精神病，就是因為心理上的病變傷害到中樞神經系統。許多生理上的病變，多是從中樞神經直接影響到五臟六腑。

煩惱的感染力會讓我們整個生命籠罩在黑天暗幕之下，當你看破
那一點而放下時，馬上海闊天空、風和日麗。

佛教的修行訓練便是矯正人的煩惱，調整生理跟心理的病變。這一點，西方醫學多少已經承認，可是提不出相對應的邏輯跟理論。他們對於這種慢性病開出一帖 Meditation（冥思）的處方，這個處方劑不是叫你吃而是叫你打坐。其實透過打坐來對治的療法，是佛教修行過程中最初級的部分。藉由打坐，身心世界放下了，會覺得非常輕鬆自在，很多煩惱自然會放下，種種慢性病就對治了。

信念創造生理

生病也一樣。生病只是一種煩惱的「相」而已，當它產生了，就把它放下，知道病了就好。病是身體病、身體在痛苦，為什麼要讓心理也跟著一起痛苦呢？身體病了已經虧大了，你又把心理虧進去，那豈不是像北洋軍閥打了敗仗，還要連南洋艦隊也一起賠進去一樣莫名其妙嗎？我們損失了一部分，就到那裡為止，不要再讓它擴大、感染出來。

很多人在憂傷時，強忍著眼淚不讓它流出來，不讓別人發現他的傷痛，看起來好像很堅強，可是離開群眾他就崩潰了。這是一種道德、意識形態上的堅強，而非真堅強。真正的堅強是自己能夠駕馭控制，不讓它感染出來。事實上就是指「一種自我訓練」，可以讓自己堅強起來，不受到它的擴散感染，用現代的話講，即是「不受二度傷害」。

不如意的事發生時，就是一次傷害，你讓它擴張出來感染到其他層面，那就是二度傷害。我們絕大部分的人並非禁不起原始傷害，而是禁不起二度傷害。緊張、煩惱會影響到生理和心理狀況，其實這種生、心理的病變就是二度傷害。走進華嚴世界我們將提供您面對健康問題的正念，和去除煩惱ＤＮＡ的方法！